「怒り」について考える①

大人だって子どもだって、みんなが持っている身近な感情。

でも、一歩使い方を間違えれば、自分も相手も傷つけることになる・・・

そんな「怒り」について、いろんな角度から考えてみるシリーズ第１弾！

今回は、「怒り」が生まれる原因について、取り上げたいと思います。

最近、いつ怒りましたか？

私はついさっき子どもにに怒りました・・・

「こら！自分のカバンは自分で持ちなさい！」ドッカーン！！

「怒り」は役に立つ時もあるといえど、これでは良い結果にはなりません。子どもは悲しい気持ちで登園することになり、私も後悔の気持ちを引きずることになりました。

私はなぜ怒ってしまったのでしょう？

自分の気持ちを振り返ってみると、無意識のうちに思い込んでいた「〜べき」に思い当たりました。

「自分のことは自分ですべき」

私にとってこの「〜べき」は当然であり、それを子どもに求めていたのです。

しかし、子どもにとってこの「〜べき」は当然ではありません。

自分の「〜べき」を裏切られたことに、私は腹を立てていたのです。

このように、自分が無意識に持っている期待や願望、理想や価値観といったものが裏切られたとき、人は「怒り」を感じます。

例えば・・・

「宿題はおやつの前に終わらせるべき」

「子どもは親の言うことを聞くべき」

「些細なことでもお礼を言うべき」

「ママはぼくの願いを叶えるべき」

　　　　　　　　　　　　　・・・など

でも、自分の「〜べき」が必ずしも正解ではありません。

自分にとって当たり前のことは、相手にとって当たり前でないかもしれません。

誰かに「怒り」を感じた時は、自分を縛っている「〜べき」を探ってみませんか？

自分の持っている「〜べき」に気づき、自分と相手の違いに気づけると、「怒り」ではない解決法が見つかるかもしれませんね！

「怒り」についていろんな角度から考えてみるシリーズ第１弾、いかがでしたでしょうか？

私は、今朝子どもに怒ってしまいましたが・・・

「こら！自分のカバンは自分で持ちなさい！」ドッカーン！！

　ではなく、

「自分のことは自分でできるようになってほしいから、カバンは自分で持ってくれる？」

　と、私の「〜べき」を言葉で伝えて、子どもと対話すべきだったなぁと反省しております・・・

「怒り」について知れば、自分の「怒り」とうまくつきあうことができるはず！？

第２弾では、怒りが生まれる原因について、別の角度から考えてみます。そちらも、ぜひご覧くださいね！

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